ニキビ肌の治し方、スキンケア方法

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ニキビで悩んでいる女性は多いと思います。

ストレスや生理周期などでニキビが出来てしまうことは多いですよね。

ストレスを溜めない、規則正しい生活をすることがニキビを予防するのに大切なことですが、働く女性にとって難しいことでもあります。

ここでは大人ニキビの治し方、スキンケア方法について書いていきます。

 

 

 

清潔な肌を心がける

 

ニキビを治したいなら、まずは清潔にすることを心懸けましょう。
洗顔はもちろん、ニキビに触れない、タオルは清潔なモノにするなど気をつけましょう。

 

 

 

きちんと睡眠を取る

 

仕事をしていたら趣味に時間が取れないからついつい夜更かし、なんてことありますよね。
でも、ニキビが出来たら無理をしてでも睡眠時間を確保しましょう。
ニキビは肌の病気で、身体の不調が現れている証拠です。
最低でも12時までには寝て体調を整えましょう。

 

 

 

食事やサプリでビタミンを取る

 

ニキビ治療にはビタミンが効果的です。
お肌の健康に必要な栄養素は【ビタミンB】と言われています。

ビタミンBが多く含まれる食品は 豚肉やレバー、たらこ、しじみなどがあります。
ビタミンをうまく摂取するのは難しいのでサプリで代用してみてもいいかもしれません。

 

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スキンケアを徹底する

 

ニキビを治すにはスキンケアはとても重要です。
正しい洗顔とスキンケアをすることで、肌を清潔に保ちニキビのない健康な肌へと導いてくれます。

更にニキビ肌に効果的なスキンケア用品を選んでニキビのない健康的な肌へと目指しましょう。

自分に合ったスキンケア用品を探すのは大変ですが、コスメレポートサイトや美容情報サイトにたくさんの情報が載っています。

ここでもオススメのスキンケア用品を少しだけ紹介します。

クリアローション
コスパがよく1本で3か月持つすぐれもの!100%オイルカットのニキビケア化粧品です。

生理前の周期ニキビ、何度も同じ場所にニキビが出来てしまう人にはおすすめします。

 

ファンケル
ニキビケア化粧品なのに保湿も出来るので乾燥肌の方におすすめ。

余計なものが入っていない無添加の化粧品なので安心して使えます。

コスパが悪めなのが残念。

 

ルナメアAC
洗顔料にはファイバースクラブが入っていて毛穴に詰まった汚れもさっぱりと洗い流せます。

化粧水はサッパリタイプとしっとりタイプから選べるので自分の肌に合ったスキンケアが出来ます。

 

 

情報収集してスキンケア用品を買うことは大切ですが、「口コミがいいのに全く効果がなかった」、「友達はすぐにニキビが治ったのに自分は全く治らない」などの意見を聞いたことはないですか?

それはスキンケア用品と貴女の相性の問題でもあります。

なので結局は口コミが全てではなく、試してみるかみないか、が問題です。

スキンケア用品にはトライアル商品やお試しキットなどお得なセットが販売されていることが多いので、そういう商品から試してみるのがいいかもしれません。

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

ニキビで悩んでいる女性は大勢いると思います。

人と関わる上で、顔を見られることは避けて通れません。顔にニキビがあると人と会うのも億劫になりますよね。

・清潔にすること

・睡眠をとること

・ビタミンをとること

・スキンケアに気を遣うこと

この4つを徹底的に行って、美しい肌を取り戻し、自信を持って人と会える自分になりましょう!

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